隱形眼鏡怎麼拔？正確步驟、拔不下來急救、特殊情境一次整理

 

第一次拔隱眼拔不順嗎？

這通常是因為步驟順序錯了，或是你的眼睛已經乾到鏡片貼住角膜。 

今天 AIDAI 愛戴 會從「 正確手勢 」到「 拔不下來的急救處理 」，依情境教你解決辦法！

 

 

 

拔隱眼前先做這件事：洗手和準備

拔隱形眼鏡的重要準備：洗手

手上的細菌直接碰到眼球，輕則刺激不適，重則引發角膜感染。建議用中性肥皂或洗手乳確實搓洗雙手， 洗完之後把手擦乾。

很多人會跳過擦乾這一步，但手上若殘留水分，鏡片就會黏在手指上變得很難拔。

另外，拔之前先確認指甲長度。如果有留指甲或做了美甲，建議直接改用「 剪刀法 」（ 後面第四段特殊情境段落會說明 ） 。

 

 

隱形眼鏡怎麼拔？隱形眼鏡正確摘除步驟

其實手勢如果對了，拔隱眼沒那麼難！

很多新手拔不順，最常見的原因是眼睛還沒向上望就急著捏，或是直接用指尖而非指腹去碰鏡片。

按照下面的步驟做一次，通常馬上就能順利取下。

1. 眨眼 3～5 下，確認鏡片在黑眼珠正中央

有時鏡片會稍微偏移，直接捏偏掉的鏡片容易碰到眼白造成不適。

先眨眼讓鏡片回到正中再繼續。

2. 眼睛向上望，中指拉開下眼瞼

眼睛保持向上看，慣用手的中指輕輕往下拉開下眼皮，讓眼白露出足夠空間。

另一手的中指可同步拉開上眼皮，讓視野更清楚。

3. 食指指腹輕輕將鏡片往眼白方向滑

食指「 指腹 」（ 不是指尖或指甲 ）碰觸鏡片下緣，輕輕往下滑向眼白，讓鏡片離開角膜中心。

記得是「 滑 」，不是「 戳 」 ，力道要輕。

4. 拇指＋食指指腹輕捏，取出鏡片

鏡片滑到眼白後，用拇指和食指的「 指腹 」輕輕捏住鏡片取出。全程指甲不碰眼球。

5. 確認鏡片完整，確認眼睛無不適

拔下後看一下鏡片有沒有缺角或破損。眼睛輕微乾澀屬正常，若出現刺痛、紅腫持續超過 30 分鐘，建議就醫。

依衛福部食藥署建議，每日配戴時間以不超過 8 小時為原則，時間到了就是拔的好時機。

 

 

隱眼拔不下來怎麼辦？3 步驟急救

隱眼拔不下來九成原因都是眼睛太乾，鏡片暫時貼住角膜。

建議可以先滴人工淚液等眼球濕潤後再試，千萬不要強行摳取，否則可能造成角膜破皮甚至潰瘍。

步驟一、滴人工淚液

選單支裝、無防腐劑的人工淚液滴 1 ～ 2 滴。

步驟二、閉眼輕轉眼球 10～20 秒

讓淚液均勻分佈，空氣緩緩進入鏡片和角膜之間，鏡片自然鬆開。

步驟三、再試一次標準手勢

眼睛向上望，食指指腹輕滑，拇指食指指腹輕捏取出。

這 3 件事絕對不能做：

1. 硬摳或用指甲撥 → 刮傷角膜
2. 用力揉眼睛 → 鏡片位移更嚴重
3. 用自來水沖眼 → 含氯和微生物，有感染風險

 

 

特殊情境怎麼拔？

一、長指甲／美甲

改用剪刀法：食指壓上睫毛、中指壓下睫毛，向眼尾平拉同時眨眼，鏡片自然滑出，指甲全程不碰眼球。

二、化妝後

先卸妝再拔。殘妝的油脂和微粒沾到鏡片容易感染角膜，卸完妝洗淨雙手再照標準步驟拔。

三、戴太久／睡著忘拔

不要乾拔。先滴無防腐劑人工淚液，閉眼休息 3～5 分鐘再試。

四、鏡片跑偏找不到

不用恐慌，先滴人工淚液，上下左右轉動眼球，哪個方向特別不舒服鏡片就在那裡。

接著再輕輕滑回黑眼珠中央取出。

 

結語：拔隱眼只要手勢對就可以很快！

洗手、眼睛向上望、指腹輕滑輕捏，三個動作記住，新手也能順利拔。

此外，選對鏡片，拔的時候也會輕鬆很多！

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