隱形眼鏡拔不下來，很多人第一反應都是更用力夾、一直摳，甚至越急越想趕快把它弄出來。
但其實鏡片一旦乾黏在眼球表面，硬拔不只更難拿下來，還可能讓眼睛越來越痛，甚至磨傷角膜。
如果你現在正遇到隱眼黏住、移不動、怎麼夾都拔不起來的情況，先別慌。
這篇會帶你先了解 隱形眼鏡拔不下來時該先做什麼、為什麼會黏住，以及哪些情況不能再自己硬拔，幫你把風險降到最低。
隱形眼鏡黏住拔不下來怎麼辦？別硬拔，小心做錯傷角膜
目錄
隱形眼鏡拔不下來先別慌，先做這 4 件事
隱形眼鏡拔不下來時，最怕的不是拿不下來，而是越急越亂拔，最後把眼睛弄得更痛。
先不要硬捏、硬摳。
照下面 4 步做，通常會比一直嘗試更安全。
1. 先洗手，停下來不要一直硬拔
如果你已經試了很多次還是拔不下來，先停一下。
一直反覆去夾、去摳，只會讓眼睛越來越刺激，鏡片也可能更難拿下來。
先把手洗乾淨，再擦乾到不滴水的狀態，因為手太濕容易滑，手不乾淨也會增加眼睛不適和感染風險。
2. 先點人工淚液或潤濕液，再閉眼幾秒讓鏡片鬆開
隱眼拔不下來，很多時候不是卡住，而是太乾了。
像是戴太久、長時間吹冷氣、盯螢幕太久，或不小心戴著睡著，都可能讓鏡片乾黏在眼球表面。
這時不要乾拔！
先滴幾滴人工淚液或隱眼專用潤濕液，再把眼睛閉起來休息 10～20 秒，慢慢眨幾次眼。
先讓鏡片重新濕潤、鬆開，會比硬拔安全很多。
3. 輕輕按摩眼皮，幫助鏡片移動
如果鏡片還是沒有順利鬆開，可以閉上眼睛，用乾淨的手指輕輕隔著眼皮按摩。
重點是輕輕地，不要大力揉，不然跑片就糟糕了！
這個動作是幫助鏡片從原本黏住的位置慢慢鬆開，不是把它硬推下來。
4. 還是拿不下來，就不要再撐，直接找眼科
如果照前面的方法做了，鏡片還是完全不動，或眼睛已經開始出現明顯紅、痛、刺、流淚、怕光，就不要再自己硬拔了。
尤其如果你懷疑鏡片破掉、只剩半片，或怎麼找都找不到鏡片位置，直接去眼科會比自己亂拔更安全。
為什麼隱形眼鏡會黏住拔不下來？常見 5 個原因
多數隱眼會黏住拔不下來情況是太乾、位置跑掉，或手法不對。
1. 戴太久
這是最常見的原因。
隱形眼鏡戴太久後，鏡片表面的水分會慢慢流失，眼睛也會越戴越乾。
一旦鏡片變乾，就容易緊貼在眼球表面，讓你怎麼夾都覺得拔不起來。
2. 不小心戴著睡著
很多人午睡起來或熬夜後，就會發現隱眼變得特別難拔。
因為閉眼休息時，眼睛表面的濕潤狀態會改變，如果鏡片本來就已經戴很久，睡一覺後更容易乾到黏住。
這也是為什麼戴隱眼睡覺後，常常會覺得眼睛乾、卡、刺。
3. 長時間吹冷氣、盯螢幕
有些人明明沒有戴很久，還是會遇到隱眼拔不下來。
這時候問題可能不是時間，而是環境太乾。
像是長時間待在冷氣房、騎車吹風、一直看手機電腦、很少眨眼，都會讓淚液蒸發得更快。
眼睛一乾，鏡片就更容易黏住。
4. 隱眼位置跑掉
例如鏡片偏到旁邊、往上跑，或卡在眼皮附近，你用原本的方式去拔，當然會一直取不下來。
這種情況下，很多人會誤以為是鏡片太緊，其實只是位置不對。
5. 手太濕、太滑，或拔隱眼方式不對
如果手太濕，指腹在碰到鏡片時很容易打滑，怎麼夾都夾不起來。
再加上太緊張、一直從正中央硬捏，也可能讓鏡片更難順利取下。
尤其新手、長指甲的人，更容易因為手法不順，誤以為自己是遇到「黏住拔不下來」。
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隱形眼鏡拔不下來時，怎麼取下比較安全？
不要直接從黑眼球中央硬捏
很多人拔不下來時，會直接在黑眼球中央一直捏。
但這樣不只不舒服，也比較容易因為太緊張而失手。
拔隱眼時，不要急著在正中央硬捏，先讓鏡片可以移動，再取下會比較順。
先把鏡片輕輕移到眼白處，再用指腹取下
比較穩的方法是先看著前方，用乾淨的手指輕輕把鏡片往下移。
等鏡片滑到眼白處後，再用拇指和食指指腹輕輕捏起來，通常會比直接在角膜上硬拔更容易。
如果隱眼跑片，先找回位置再處理
如果鏡片已經偏到旁邊，甚至跑到上方，就不要一直亂拔，先讓隱眼回到正常位置。
長指甲或新手，拔隱眼時更要避免用摳的
長指甲的人在拔隱眼時，很容易不小心用指甲去碰到眼睛。
這時候更要用指腹，不要用指尖或指甲去摳，避免把眼睛刮傷。
拔了很多次還是失敗，就不要再反覆嘗試
如果你已經試了很多次，還是一直夾不到、滑掉，就不要再一直重複。
因為這時候眼睛通常已經開始敏感，再繼續弄下去，只會讓不舒服越來越明顯。
哪些情況不要再自己拔隱眼？建議直接看眼科
眼睛長時間發紅
如果只是剛剛多碰了幾下，出現一點短暫泛紅，還不一定代表嚴重受傷。
但如果紅得很明顯，而且過了一段時間還沒緩解，就不能再一直自己處理，因為有眼球表面受損的可能。
刺痛、流淚、怕光
如果你開始覺得明顯刺痛、一直流眼淚，甚至看到光會不舒服、眼睛睜不太開，就不要再勉強自己拔了。
視線變霧、看東西不清楚
隱眼拔不下來時，如果還伴隨視線霧掉、看東西不清楚，也要提高警覺。
因為這不只是鏡片位置的問題，也可能和角膜表面狀況有關。
懷疑鏡片破掉、少一角
如果你覺得鏡片好像破了、變形了，或拔下來後發現少一角、少半片，就不要自己一直翻眼皮找。
因為殘留碎片如果真的還在眼睛裡，亂摳只會讓刺激更明顯！交給眼科處理會安全很多。
怎麼試都拔不下來
如果你已經照著前面的方法做了，還是完全拿不下來，其實就不用再反覆硬試了。
因為很多時候問題不是你不夠用力，而是眼睛已經不適合再自己處理。
拖得越久、弄得越多次，通常只會讓眼睛更不舒服。
怎麼避免隱眼拔不下來？5 個隱眼配戴習慣要注意
不要戴太久，超時配戴更容易乾黏
隱眼戴越久，鏡片越容易變乾，眼睛也會越來越不舒服。
尤其如果你本來就容易乾眼，或長時間待在冷氣房、看螢幕，更容易出現鏡片黏住、拔不順的情況。
不要覺得今天狀況還可以，就一直撐到很晚才拔。
很多「拔不下來」的情況，其實都是從戴太久開始的。
保持眼睛的濕潤度
有些人明明已經開始乾、卡、霧，還是繼續戴著不管。
但眼睛一旦變乾，鏡片和眼球表面的摩擦感就會變明顯，之後不只戴起來不舒服，拔的時候也更容易卡住。
如果你已經覺得乾，可以先休息一下、眨眼、補充潤濕液，不要拖到很不舒服才處理。
不要戴著睡覺
很多人不是整晚忘記拔，而是想說「我只是躺一下」「午睡一下應該還好」。
但就算只是短時間睡著，也可能讓鏡片變得更乾、更貼。
尤其本來就已經戴一整天的人，睡醒後更容易遇到拔不下來、刺痛、異物感明顯的情況。
拔隱眼前先確認手是乾淨的
手太濕，鏡片容易滑掉；手不乾淨，則可能增加眼睛感染。
拔隱眼前，先把手洗乾淨，再擦到不滴水、指腹有一點止滑感的狀態，通常會比濕濕的手更好操作。
這個細節很小，但其實很影響你拔隱眼時順不順。
平常就要留意自己適不適合現在這副隱眼
如果你常常一戴就乾、很容易卡、常常到晚上就不舒服，也要回頭想一下，是不是這副鏡片本身就不夠適合你。
像是含水量、材質、配戴時間，甚至你的用眼習慣，都可能影響配戴感受。
隱形眼鏡拔不下來常見問題
隱形眼鏡拔不下來怎麼辦？
先不要一直硬夾或硬摳。
可以先洗手，滴人工淚液或隱眼專用潤濕液，閉眼休息幾秒後再重新嘗試。
如果還是拿不下來，或眼睛已經開始紅、痛、刺、流淚，就不要再自己硬拔，直接去眼科會比較安全。
隱形眼鏡為什麼拿不下來？
常見原因包括戴太久、鏡片太乾、長時間吹冷氣或盯螢幕、戴著睡著，或鏡片位置跑掉。
也有些情況不是鏡片真的黏住，而是手太濕、太滑，或拔隱眼方式不對，才會一直覺得夾不起來。
隱形眼鏡黏住拔不下來，是不是太乾了？
很多時候是。
當鏡片水分流失、眼睛表面也變乾時，隱眼就容易緊貼在眼球表面，讓人覺得怎麼夾都拿不下來。
這種情況下先補充人工淚液或潤濕液，通常會比直接硬拔安全很多。
隱眼拔不下來可以硬拔嗎？
不建議。
隱眼如果已經乾黏，硬拔只會讓拉扯感更明顯，也可能刺激角膜表面。
尤其當眼睛已經出現紅、痛、刺的情況時，再一直硬弄，反而更容易把眼睛越弄越不舒服。
隱形眼鏡會不會跑到眼球後面？
不會。
隱形眼鏡不會真的跑到眼球後方，但有可能偏到旁邊，或暫時卡在上眼皮附近，所以才會讓人以為鏡片不見了。
如果懷疑鏡片跑位，不要一直亂摳，先對著鏡子確認位置，必要時請眼科協助處理。
什麼情況下隱眼拔不下來要直接看醫生？
如果你已經試了幾次還是完全拿不下來，或眼睛開始明顯發紅、刺痛、流淚、怕光、睜不開、視線模糊，就不要再自己硬拔。
若懷疑鏡片破掉、少一角，或怎麼找都找不到鏡片位置，也建議直接去眼科處理。
怎麼避免下次又發生隱眼拔不下來？
平常不要戴太久，也不要等到眼睛很乾、很卡時才處理。
長時間吹冷氣、看螢幕、午睡或熬夜時都要特別注意。
如果你常常一戴就乾、晚上很難拔，也要回頭檢查是不是鏡片材質、含水量或配戴習慣不適合自己。
隱眼怎麼拔比較好拔？
- 先把手洗乾淨，並擦到不滴水、指腹微乾的狀態，避免碰到鏡片時一直打滑。
- 對著鏡子確認鏡片有沒有在黑眼球正中央。
- 如果睫毛比較長，或上眼皮容易一直蓋下來，可以先用非慣用手的食指，把上眼皮連同睫毛一起輕輕往上撐開，讓鏡片露得更清楚。
- 再用同一隻手的中指輕輕拉開下眼皮，讓眼睛保持穩定張開。
- 用慣用手的食指指腹，輕輕把鏡片往下滑到眼白處。
- 等鏡片離開黑眼球正中央後，再用拇指和食指的指腹輕輕捏起鏡片取下。
記得不要直接在黑眼球正中央硬夾，也不要用指甲去摳，會比較安全，也比較好拔。
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提醒
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