挑隱形眼鏡時，你是不是也第一眼就看「含水量」？
- 38% 會不會太低？
- 60% 聽起來好像比較保濕？
- 含水量越高越舒服？
但實際戴過的人常會發現一件怪事：含水量越高，眼睛反而越乾！
問題不一定出在你的眼睛，而是你可能一直用「錯的方式」在看含水量！
這篇文章帶你看懂隱形眼鏡含水量到底在看什麼，讓你之後挑鏡片，不再只憑感覺選。
隱形眼鏡含水量怎麼看？38% 代表什麼？不是越高越好，選錯反而更乾
目錄
隱形眼鏡含水量是什麼？怎麼看？
隱形眼鏡含水量 = 鏡片裡「水分佔多少比例」
通常用百分比表示，像 38%、55%、60%。
它不代表保濕力，也不代表戴了會幫你眼睛補多少水，只是在說明這片隱眼「本來就含多少水」而已！
隱形眼鏡含水量分級：
- 低含水量：30 - 45%
- 中含水量：45 - 55%
- 高含水量：55 - 70%
隱形眼鏡含水量有什麼意義？
含水量主要影響兩件事：
- 鏡片有多柔軟
- 剛戴上去的濕潤感
但戴久會不會乾，關鍵不只在含水量，還跟配戴時間、用眼習慣、環境乾不乾有關。
隱形眼鏡含水量越高越好？越戴越乾？
含水量高，不等於戴久會舒服！可能戴越久越乾！
含水量高的隱形眼鏡，剛戴上時通常比較柔軟、有水感，這也是為什麼很多人第一次試戴會覺得「好像很舒服」。
但問題往往出現在戴了一段時間之後！
當你：
- 長時間盯電腦、手機
- 待在冷氣房
- 眨眼次數變少
鏡片表面的水分會慢慢蒸發，而含水量高的鏡片，為了維持形狀，就可能開始「跟眼睛借水」。
👉 結果就是：一開始很舒服，過一段時間，眼睛開始乾乾的，隱形眼鏡變卡卡的。
含水量較低的鏡片，水分比例本來就不高，所以能流失的水分也不多，結構就會比較穩定，不容易因為環境或配戴時間改變狀態。
對一些需要長時間配戴的人來說，反而比較撐得住。
所以，含水量高 ≠ 戴久舒服
真正的差別在於，你的用眼習慣、配戴時數，以及鏡片在「缺水狀態」下的表現。
這也是為什麼同一款高含水量鏡片，有人覺得超好戴，有人卻撐不到半天。
你可以把兩種不同含水量的隱形眼鏡想成：兩條放在冷氣房的毛巾
- 高含水的隱形眼鏡：濕毛巾。
一開始摸起來很濕，但風一直吹，很快就乾了。為了不完全乾掉，它只好從周圍「吸水」，最後乾的是「你的眼睛」。
- 低含水的隱形眼鏡：本來就微濕、但不滴水的毛巾。
它不需要一直補水，也不會急著把水分吸走，長時間下，反而比較不會有太大的落差感。
高含水量適合「短時間、環境不乾」。
低含水量適合「長時間、乾燥環境」。
隱形眼鏡含水量怎麼選？
與其記數字，不如先想一件事：你平常是在什麼狀態下戴隱形眼鏡？
下面直接用情境幫你對號入座。
如果你是「長時間配戴型」
- 一戴就是 8 小時以上
- 上班、上課幾乎整天盯螢幕
- 常待在冷氣房
👉 比較適合：低 ～ 中含水量
鏡片結構穩定，不容易在乾燥環境下失水，戴久比較不吃力。
如果你是「容易乾澀型」
- 下午開始覺得眼睛乾
- 戴隱形眼鏡很怕撐不到下班
- 常有異物感、卡卡的感覺
👉 比較適合：低 ～ 中含水量
有時候選擇較穩定的低含水量，反而比一開始很濕更重要。
如果你是「短時間、偶爾配戴」
- 約會、出門、聚會才戴
- 每次配戴時間不長
- 不太在意長時間穩定度
👉 比較適合：中 ～ 高含水量
初戴柔軟、水感明顯，短時間內通常很舒服。
如果你是「第一次戴隱形眼鏡的新手」
- 還在適應隱形眼鏡戴起來的感受
- 配戴時間不長
- 想先找好上手的款式
👉 比較適合：中含水量
不會太乾，也不會太吃環境，容錯率比較高。
💡 懶人版快速對照
- 戴很久、環境乾 → 偏低含水
- 戴不久、重視水感 → 偏高含水
- 不知道自己適合什麼 → 中等含水先試
含水量沒有標準答案，適合你的那個，才是真的好戴的含水量！
隱形眼鏡含水量 38% 代表什麼？
很多人第一次看到含水量 38%，第一個反應都是：「這會不會太低？」
也有人會直接把它和「乾、不舒服」畫上等號。
但 38% 之所以常被 Dcard、Threads 網友拿出來討論，並不是因為它很極端，而是很多人實際戴過之後，反而覺得很好戴！
隱形眼鏡含水量 38% 算低嗎？
算，而且就是低含水量設計（含水量：30 - 45%）
低含水量不是「比較乾」，而是鏡片本身不需要靠大量水分來維持形狀。
結構比較穩定，也比較不容易因為環境變化而失衡。
為什麼很多人隱形眼鏡會選 38%？比較好戴？
原因其實很現實：因為這個含水量在長時間、偏乾的使用情境下比較撐得住。
像是：
- 一整天待在冷氣房
- 長時間盯電腦、手機
- 配戴時間動輒 8 小時以上
在這種狀態下，高含水鏡片表面的水分容易蒸發，後段開始感覺很乾。
而 38% 這類低含水設計，本來就不追求強烈水感，反而能在缺水環境中維持狀態。
實際戴起來常見的感受是：
- 剛戴上時：水感普通，不特別濕潤
- 戴一段時間後：狀態相對穩定，不容易乾掉
隱形眼鏡只看含水量夠嗎？要一起看透氧率？
如果你有研究過隱形眼鏡，應該會看過這種說法：「含水量之外，還要看透氧率。」
但也很常有人困惑：我們不是在講含水量嗎？怎麼又扯到透氧率？
因為含水量、透氧率，在解決的是不同問題！
含水量，管的是「乾不乾」
含水量主要影響的是：
- 鏡片的柔軟度
- 初戴時的濕潤感
- 長時間配戴時，水分會不會失衡
所以我們前面講了很多：為什麼在乾燥環境、長時間配戴下，含水量選錯反而更容易不舒服的原因。
透氧率，管的是「眼睛悶不悶」
透氧率在意的是另一件事：氧氣能不能順利通過鏡片，讓眼睛呼吸。
如果透氧率不夠，常見的感覺會是：
- 眼睛容易疲勞
- 戴久覺得悶、酸
- 晚上拔掉鏡片後不太舒服
為什麼很多人買隱形眼鏡會一起看含水量、透氧率？
因為實際配戴時，你在意的通常是這兩件事：
- 戴久會不會乾 👉 靠「含水量」判斷
- 戴久會不會悶 👉 靠 「透氧率」判斷
含水量選對了，不乾澀了，但如果透氧率不夠，眼睛還是會覺得很累！
隱形眼鏡含水量常見問題
1. 隱形眼鏡含水量多少比較好？高、低含水量怎麼分？
沒有一個「最好」的數字！只有慢慢找到適合自己的含水量！
高含水量在剛戴的時候，水感明顯，低含水量則偏一般，但長時間待比較不會有乾燥的異物感。
所以，選擇時要看配戴時間與環境，以及自己在意的是水感還是長時間舒適度。
2. 隱形眼鏡含水量越高，真的越保濕嗎？
不是！
含水量高代表鏡片本身含水多，但在乾燥環境或長時間配戴下，水分反而容易流失，並不等於能幫眼睛長時間保濕。
3. 含水量低的隱形眼鏡，戴起來會不會比較乾？
不一定！
低含水鏡片結構較穩定，不容易因環境乾燥而失衡，對長時間配戴的人來說，反而比較不容易出現後段乾澀。
但建議要依照個人實際配戴情況做微調呦！
4. 隱形眼鏡含水量 38% 適合每天戴嗎？
如果你常待在冷氣房、用眼時間長，38% 這類低含水設計通常比較穩定，能減少後段突然乾掉的不適感，適合長時間配戴族群。
但還是建議依照個人實際配戴情況做調整。
5. 為什麼很多人覺得隱形眼鏡含水量 38% 特別好戴？
因為它不是追求一開始的水感，而是重視長時間的穩定度。實際配戴下來，常被形容為前段普通、但一整天下來眼睛比較不累。
6. 隱形眼鏡含水量跟透氧率一定要一起看嗎？
建議一起看。
含水量影響乾澀感，透氧率則關係到眼睛會不會悶、疲勞。兩個解決的是不同問題，不能只看其中一個。
7. 第一次戴隱形眼鏡，含水量多少比較好？
新手建議從中等含水量開始，等配戴習慣建立後，再依實際感受調整高或低含水。
8. 在冷氣房或長時間盯螢幕，含水量選擇會有差嗎？
會有差。
乾燥環境與長時間用眼時，高含水隱眼較容易失去水分，低含水隱眼，通常更能撐住一整天。